1= Cross o libre ; en este estilo se puede nadar desde los 25m hasta los 2500 aproximadamente.
2=Braza ; este estilo es muy bueno para las cervicales porque te mueves en el agua de una forma muy diferente a los otros estilos. Se nada con el cuerpo extendido en el agua.
3= Mariposa ;este estilos es mas apropiado para los nadadores con experiencias
4=Espalda ;es un estilo también muy bueno pero a su vez es complicado de practicar
